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包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！简单地说，人体有12条经络，一天有12个时辰，每个时辰敲打一条相应的经络，能起到养生的作用。配合着按摩穴位，长期坚持，能延年益寿。1任脉
任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。2督脉
督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。3足少阳胆经
胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖。4足厥阴肝经
肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。5手太阴肺经
胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空。6手阳明大肠经
食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。7足阳明胃经
胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。8足太阴脾经
胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。9手少阴心经
心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重。10手太阳小肠经
小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。11足太阳膀胱经
肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。12足少阴肾经
肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。13手厥阴心包经
胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。14手少阳三焦经
无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病。一病一穴，个，穴准病愈
穴位按摩是我国中医的传统疗法，穴位按摩不仅可以治愈一些疾病，还能增强人的体质。穴位按摩方法穴位按摩的基本手法有：单食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点)，拇指推掌法(手自然展开，以拇指腹作为着力点)，双拇指扣掌法(以双拇指重叠之处作为着力点)。使用基本手法在选定的穴位上绕圈揉按，每个穴位按摩3-5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，重复5次。手法由轻至重，由浅至深，再由重至轻，由深至浅，按摩完毕。每天2次。穴位按摩注意事项首先，孕妇不宜进行穴位按摩。另外，必须持之以恒，才能有效。下面个穴位对应不同病症，每天坚持按摩，穴准病愈哦。1救命穴——人中2万能穴——合谷3长寿穴——足三里4消气穴——太冲5强胃穴——足三里6腰痛穴——飞扬7疏筋穴——阳陵泉、涌泉8健脾穴、肚胀穴——公孙9补肾穴——太溪10止痛、冠心血管穴——膻中11补血穴——血海12止咳穴——极泉、尺泽13皮肤病穴——曲池14消炎穴——商丘15耳鸣穴——少海16颈椎病穴——天窗17膝痛穴——内关18头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘19打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关20鼻炎穴——丰隆、手三里21护膝穴——曲泉22手脚麻木穴——复溜、环跳23糖尿穴——地机24牙痛穴——合谷、肩井25胆结石穴——中渎26失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲27恐惧病穴——太溪28治痘穴——太冲、曲池29感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最30雀斑穴——丝竹空31眼袋穴——承泣32鱼尾纹穴——瞳子髎33噩梦穴——厉兑34肚子痛穴——下巨虚35胃肠炎穴——天枢36膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道37嗓子失声穴——大钟38黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白39减肥穴——带脉40月经不调穴——水泉、带脉41脑供血不足穴——解溪42糖尿病穴——腕谷43扭伤穴——大包44厌食、脱发穴——太溪45便秘穴——带脉46过敏性鼻炎穴——迎香47脑血管穴——瘛脉48网球肘穴——少海、肘髎、尺泽49手麻穴——支正50坐骨神经穴、脊椎病——后溪51腰椎盘突出穴——筋缩52美容穴——天容53急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉54慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽55急性扁桃体炎穴——中渚56咳喘穴——中府57夜间咳嗽穴——鱼际58补气穴——经渠、气海59感冒、白内障穴——肩髃60明目穴——中渚61乳腺炎穴——天池62白发穴——浮白63胆囊炎穴——日月、肝俞64晕车穴——关冲65疲劳穴——液门66急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽67高血脂穴——环跳68腰酸穴——风市69化痰穴——丰隆70慢性肝炎穴——三阴交71抽筋、扭筋穴——阳陵泉72消化不良穴——率谷穴73荨麻疹穴——太冲、风池74鼻出血穴——内庭75痛经穴——蠡沟、带脉76口腔溃疡穴——间行77瘙痒、调节血液穴——血海78腰背痛穴——委中79肌肉萎缩穴——大都80心脏供血不足穴——神道81痛风穴——复溜、筑宾82外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪83性功能穴——会阴、地神84老花眼穴——光明85心脏补血穴、抑郁穴——极泉86冠心病穴——云门87肾结石穴——筑宾88落枕、偏头痛穴——外关89电脑病穴——天窗90甲亢穴——天柱91中风穴——百会92精神病穴——涌泉93水肿穴——承浆94口眼歪穴——颊车95老人痴呆穴——老人穴96静脉曲张穴——太渊97黄褐斑穴——天容98耳炎穴——前谷99中暑穴——十宣、人中心肌梗塞穴——极泉、膻中半身不遂穴-----风市、足三里发热穴----膻中(大椎、肺俞)瘫痪穴----环跳、阳陵泉、委中?
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