胆结石又称胆石症
是指胆道系统包括胆囊或胆管内
发生结石的疾病
那么在平常生活中
我们怎样预防胆结石症状的发生呢
下面小编就给大家总结一下
适量运动
很多朋友都喜欢呆在家里
尤其是中年妇女
运动和体力劳动都比较少
久而久之
其胆囊肌的收缩力就会下降
胆汁排空就会延迟
就很容易造成胆汁郁积
使胆固醇结晶析出
为胆结石的形成创造条件
饮食要规律
每天早上最好按时吃早餐
早餐在一日三餐中非常重要
如果经常不吃早餐
我们胆囊分泌的胆汁就不能按时排出
会集聚在胆囊中
而胆囊有浓缩的功能
在胆汁浓缩后，很容易形成胆结石
避免食用胆固醇高的食物
如鸡蛋，猪脑袋等食物
在食用这些食物后
胆囊中的胆固醇会增高
更容易患胆结石
多喝水
正常人每天要喝八杯左右的水
多喝水可以稀释胆囊中的胆汁
防治胆汁发生浓缩
减少胆结石的发生机会
此外，在日常的生活中
还要尽量避免食用甜食
过量食用甜食
也会增加胆结石的发生
注意饮食卫生
瓜果蔬菜要清洗干净后再食用
在卫生条件不是特别好的地区
肠道寄生虫严重者
甚至会出现胆道蛔虫症
对于肠道有寄生虫者要积极驱虫
有胆道炎症和胆道蛔虫症者
也要积极治疗
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