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多喝好水是尿路结石最有效的预防方法

  二、泌尿系感染泌尿系统感染是尿路结石形成的主要局部因素,并直接关系到防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌造成的尿路感染最易诱发尿路结石,这些细菌能将尿素分解为氨,使尿变为碱性,因而尿酸盐易于沉淀而形成结石。同时细菌及其引起的脓块、坏死组织也可作为结石的核心而慢慢形成结石。而老年人、女性是尿道结石引起感染性休克的高危特征人群。老年人随着各器官的衰老,抵抗力和免疫力也在走下坡路,这阶段不止是尿道感染,身体的任何地方都有可能发生感染。女性尿道短而宽的解剖特点导致女性较男性更易发生尿路感染,老年女性因雌、孕激素水平下降,泌尿道黏膜变薄,极易发生尿道感染。三、饮水少夏天是尿路结石的高发季节!天气炎热,人体出汗量就会增加,如果喝水少了,就可能使尿液减少,但尿液浓度增加,导致肾脏尿液中的晶体物质析出,在肾脏内堆积形成结石。四、与饮食有关俗话说的好“病从口入”,结石疾病的形成就与饮食密不可分,例如,不爱喝水,喜欢喝碳酸饮料,睡前爱喝牛奶,喜欢吃油腻肥厚食物,喜欢吃菠菜的习惯都会增加结石形成的几率。肥胖也是尿路结石容易产生的原因之一,尤其是尿酸结石,控制体重能有效减少结石的发生。如何预防结石?1、多量饮水。对于结石患者而言,多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外。同时,即使已形成的细小结石,也可尽早把它从尿中冲刷出去。大量饮水是防治各种成分尿路结石简单而最有效的方法!建议成年人每日饮水量应达到身体体重的4%-6%。推荐通过尿量观察水喝得是否足够——尿路结石患者每日尿量需保持在ml以上,至尿液无色或微黄为宜。有了尿意时要及时排出,不要憋尿,保持泌尿环境卫生。2、适度多运动。多运动不仅能够强身健体,也能够预防尿路结石的发生。每天的运动量在半小时至1小时左右,运动方式可因人而异,如年轻人可以跑步、打篮球;老年人可以散步、跳广场舞、打太极等。3、健康饮食。预防尿路结石,要做好饮食护理。以清淡、营养为主,尽量少食用含有高草钙酸的食物,如菠菜、巧克力、咖啡等。尿路结石虽然常见,但不可怕,且完全是可以预防和治疗的,只要朋友们平时注意养成良好的生活习惯,勤喝水,同时注意保持局部卫生,尿路结石发生的概率就可大大下降。一旦发现家人或自己患有尿路结石,应及早治疗,以防病情不断进展,造成输尿管梗阻、肾脏积水,甚至肾功能受损。

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