：控制体重，过胖是容易形成胆囊结石的。
2：缓慢减肥，减肥不宜太快建议一个月不要超过三斤。
3：三餐规律，养成三餐规律的好习惯，特别是不要忘记吃早餐。
4：避免高脂、高糖的食物，减少高脂肪、高糖份的食物摄入体内有利于预防胆囊结石。
5：补充蛋白质，如奶制品、豆制品等，摄入足够的蛋白质可以提高自身体质。
6：补充维生素C，维C可降低胆囊结石的发病风险，多吃新鲜蔬菜，水果，也可吃维生素C片。
7：适当运动，适当的运动也是可以降低胆囊结石发病率的。
胆囊结石主要是生活不规律而产生的，希望大家生活规律起来，疾病就会少起来。
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