着年龄的增长，我们的血管都在老化，但是不同的人血管老化的速度是不一样的，差别十分巨大。有的人三十岁的年龄，五十岁的血管，而有的人六十岁的年龄，四十岁的血管。这其实都在平时的养，所以吧，想要血管好，就要护好我们的血管，多吃一些对血管有益的食物。
食物一：苹果
大家知道吗，每天吃1-2个苹果可减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
食物二：海带
平日里我自己也喜欢吃凉拌海带，它里面富含岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
食物三：小白菜
我自己就挺喜欢吃小白菜的，平日里就喜欢生吃，或是炒菜来吃，真的蛮好吃的，就它含有丰富的粗纤维，它可以与体内的脂肪结合，促进胆固醇中的代谢物（胆酸）排出，减少动脉硬化的形成，恢复血管的弹性，建议老人多食用小白菜。
食物四：洋葱
虽然味道不是那么美妙，但是蛮有营养的，对大家的身体也是比较有利，还有啊，洋葱中含有某种物质能够降低血液中的胆固醇和血脂，不管是想要预防血栓的形成，还是已经形成了血栓，打算缓解，都有不错的效果，同时血液中的胆固醇和血脂少了，身体的血液循环能够更流畅，血管也会变得更健康。
大家还要注意：少吃高油、高盐、高糖食物，这样可以保证人体尽可能少地摄入一些危害血管的成分，如反式脂肪酸、饱和脂肪酸、钠、添加糖等。所以，平时不妨多吃一些粗粮和新鲜蔬果。
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