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方法一用料：
1.乳鸽(即出生一个月内的鸽子)1只,
2.吉林红参(吉林产的红色人参)10--30克(可与家人同时食用)
3.生羌1-2片。
4.冰糖1小粒。
做法：
1.吉林红参切片(有的药材店可帮切片的，若自己切需在炉火上稍烤一下就变软了，很好切)洗净侍用,
2.先将拔干净毛的乳鸽砍开二半，内脏洗净，一起放炖盅里，盅内放-毫升清水(1人量，如2~3人就照比例加水)，加羌片及冰糖1小粒,盖好盅盖，放进放好水的锅里，猛火炖1小时(从水开时算)，然后把鸽子捞起来，把骨头去掉，作用是免骨头吸了参味。
3.把鸽子肉和红参片一起放进炖盅里，盖好盖再炖1小时，适量加点盐便可食用，把参片和肉都吃了，因肉己吸了红参的成份。
疗程：每周一次，大概5一6次应有效果。
方法二：
如怕麻烦，也可用煲汤，但不是用红参，而是用黄芪20克煲汤，但疗效没那么好，时间要长一点，也是每周一次，盛夏时可用此方法。
用料：
1.乳鸽(即出生一个月内的鸽子)1只
2.瘦猪肉-克
2.黄芪(也叫北芪)20--30克(可与家人同时食用)
3.生羌1-2片
4.冰糖1小粒。(或蜜枣2-3颗)
做法：把上述材料洗净，全放汤煲内，加清水0毫升，武火烧开后，用文火煲2小时，汤好后加适量食盐便可食用，肉可当菜下饭。
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