近日，一项调查结果显示：
#近半大学生不能坚持吃早饭#，
超3成学生饮食观念较为随意，
“想吃什么就吃什么”。
说到不吃早餐的理由，
有网友表示，
“每天在吃早饭与睡懒觉之间作斗争，
毫无疑问睡懒觉每一次都能胜出”
“有早课就吃，没早课就不吃”
“不是我不想吃，是我根本起不来”
大学生们不吃早餐的原因基本为这三点：时间紧、睡懒觉、没胃口等。其实，不同人对营养需求，稍有差异。
有营养专家认为，
有些成年人习惯不吃早餐，
同时也没有身体不适感，
那么不吃早餐也可以。
但对于处于成长黄金时期的孩子们来说，
早餐还是很有必要的！
您知道吗？
吃不吃早餐和学习成绩也有关系！
这是有大数据支撑的呢！
年，浙江省中小学教育质量
综合评价监测新闻通气会上发布了
一系列浙江省中小学教育质量相关数据。
数据表明，
吃早餐对学生学习的积极影响很大，
远远超出学生在学习方式、
学习动力、自信心、
参加校外补课、家长教育水平
和家庭收入等方面的优势。
吃早餐对学生的积极影响很大
浙江省教育质量监测大数据于年对该省中学生教育质量进行大数据分析，数据显示，吃早餐对学生学习的积极影响很大，远远超出学生在学习方式、学习动力、自信心、参加校外补课、家长教育水平和家庭收入等方面的优势。
每天吃早餐的学生比一周吃3天以下的学生，平均成绩至少高出50分
每周吃早餐次数越多的学生，学业成绩越高，其中吃早餐7天的学生，比吃早餐在3天以下的学生平均成绩高出50-70分，相当于多接受1-1.5年左右的教育！调查结果令我们不得不开始 富含维生素C的食物：如果汁、蔬菜、水果等。 富含碳水化合物的主食：如面包、馒头、花卷等。 富含水分的液体食物：如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。 开胃的、增加食欲的食物：如果汁、番茄汁、小酱菜等。4早餐不宜选用的食物油炸食物：如炸油饼、炸油条、炸糕、油炸馒头片等。快节奏的生活，
奔忙的学业和工作......
早餐对很多人来说变得奢侈。
其实，一碗早餐，
就是最有人情味的人间烟火。
麻花油茶、羊瘪粉、水煎包、柴火面、
牛肉粉、酥皮饼、窝窝头、烧麦……
总有一份早餐里，
藏着心心念念的家乡味道。
每个地方都有自己的特色早餐，
你家有哪些特色早餐长什么样？
看看网友们晒出的地方特色早餐，
一起来隔屏“品尝”！
前方高能预警！
流口水不负责！
其实，吃早餐是一件很有仪式感的事情，
也是你和孩子沟通交流的好机会，
小小早餐拉近你和孩子之间的距离，
不妨多花点心思~
一日之计在于晨！
和孩子一起享受每天的早餐吧！
来源：中国教育报综合自人民日报白癜风怎么医白癜风怎样防治
