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泌尿系结石是常见的泌尿外科疾病之一，结石的形成及存在对身体和生活都可造成很大伤害，除了我们身体所需要承受的疼痛外，还有结石其他经典症状的发生时时影响着我们的生活质量和工作质量。
如今，中国也成为结石疾病高发区之ー，而我们身边患结石的人也越来越多。究其形成原因，还是因为我们的生活，生活中的饮食和习惯。
预防结石，从生活饮食开始！
一、肾结石健康饮食
我们熟知的肾结石就是泌尿系结石之一，造成肾的原因多是草酸过多，所以我们生活中也应控制这类食物的食用。
1.少喝有各种味道的饮料，喝饮料会在不知不觉中摄入过多草酸，从而导致尿中盐类浓度增高，沉淀增多，这样很容易形成结石；
2.草酸摄入太多:很多水果蔬菜中含有大量的草酸，摄入太多容易在肾脏中积累成石，比如菠菜、豆类、甜菜、芹菜、草莓等;
3.少喝没有安全保障的牛奶及奶制品;
4.不宜多食高动物蛋白，每天的肉类摄人量至多不能超过50克，过多的动物蛋白最终将转化为肾结石；
5.限制高盐食品，食盐中的某些成分能参与结石的生成，并同时刺激钙的沉积，如腊肉、盐橄榄、成鱼、泡菜等。每天食盐摄入量应少于5克，有肾结石倾向者最好控制在2.5克之内。
肾结石宜吃的食品有:胡桃、玉米须、猕猴桃、首信、黄鱼脑、赤小豆、炖鸡、香醋青菜、黄芽菜、冬瓜、夸瓜子、西瓜、丝瓜梨、黄瓜、紫菜、藕、胡萝ト、茄子、窝笋、山芋、南瓜、绿豆、田螺、蛙肉等。
二、胆结石健康饮食
胆结石是我们身边常见的胆囊疾病，肝胆结石的形成与我们日常的饮食密切相关，预防胆结石，这些食物是一定要少吃。
1.忌吃高胆固醇食物如动物心、肝、脑肠、蛋黄、松花蛋、鱼子、巧克力等。
2.忌吃高脂肪食物如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等。
3.忌烟、酒、咖啡，避免其刺激胆道括约肌，使胆道括约肌痉挛，从而胆汁排出困难。
胆结石宜吃的食物有:新鲜的蔬菜与水果;尽量用植物油烹调，忌用动物油，以蒸、烩为主.躋免炸、煎;适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品;多吃一些促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌及利胆食物如山楂、乌梅、玉米须(泡水)。
除了饮食，还有好习惯的坚持。
预防结石只靠饮食是完全不够的，生活中的小习惯也至关重要;一日三餐有规律、保持每天的运动量、多喝水多排尿、不熬夜、不吃夜宵等等对预防结石起到很大的作用。疾病是痛苦的，身体才是我们革命的本钱。
科室简介
1、腹腔镜技术各种胃肠道良恶性肿瘤，运用腹腔镜技术手术具有手术切开小，出血少，对于腹腔内脏器干扰小等特点，特别是由于腔镜的放大作用，对于恶性肿瘤的淋巴结清扫更加彻底。如腹腔镜结直肠癌根治术、腹腔镜胃癌根治术等。各种急慢性胆囊炎、胆管结石、胆囊结石、胆囊息肉我科自年开始腹腔镜胆囊切除术（LC）与传统开腹胆囊切除术相比较具有手术并发症低，创伤小，恢复快，术后几乎无疤痕等优点，是目前国内外治疗胆囊结石、胆囊息肉等疾病的“金标准”。以及其他疾病，例如肝囊肿去顶减压、胃及十二指肠穿孔修补、肠粘连松解、常规应用腹腔镜技术治疗。
2、泌尿内窥镜诊疗技术开展腹腔镜手术治疗肾肿瘤、肾上腺肿瘤、肾囊肿等疾病；腔镜下钬激光碎石、气压弹道碎石；经尿道前列腺电切、汽化，等离子体前列腺切除、汽化，钬激光前列腺剜术，内镜下手术结合放化疗或根治性的膀胱切除、可控性尿流改道术等。尤其是经尿道前列腺电切、汽化手术，输尿管镜及经皮肾镜技术，在省内居先进水平。
3、细针穿刺活检技术超声或CT引导下甲状腺、乳腺、肝、肺、前列腺等实体肿瘤穿刺活检，明确病理诊断，抉择手术治疗或保守观察。
滑动查看专家简介
涂云飞：医教科科长，普外科二病区主任，硕士研究生、副主任医师、讲师、中国援埃塞俄比亚医疗专家，河南省医学会微创外科学组委员，南阳市医学会普外专业委员，南阳医学高等专科学校“双师型教师”。年1月至年8月作为援非医疗专家在非洲埃塞俄比亚工作两年。年获得“援外先进个人“的称号。
擅长：
☆胃癌、结直肠癌、肝胆疾病等腹腔镜微创治疗。
☆甲状腺、乳腺良恶性肿瘤手术+中西医结合规范化治疗。
☆急危重症抢救治疗，如：重症急性胰腺炎、肠梗阻等。
坐诊时间：周二、四上午
坐诊地点：外科八诊室
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供稿：外二科王珊编辑：杨小晗审核：郭中山
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