胆囊里的“石头”从何而来？
胆囊是做什么的呢？肯定觉得胆囊是产生胆汁的地方，那可就大错特错了，胆囊只是储存和浓缩胆汁的器官，而肝脏才是分泌胆汁的器官。一般情况下，肝脏每天会分泌出-ml的胆汁，而胆囊将这些胆汁浓缩约10-20倍，再将浓缩胆汁转移到小肠，帮助身体消化食物。要是过量摄入富含脂肪的食物，就可能会造成胆汁的成分发生改变，从而导致胆固醇和胆色素浓度增加，但是胆囊收缩功能也相应降低，最后脂肪代谢易发生紊乱，引起胆结石，造成胆管阻塞的出现。一旦人患上胆结石，最常见症状就是右上腹或上腹部会绞痛、发烧、恶心呕吐、腹部有饱胀感等，甚至严重者还会出现休克的情况。但是胆结石本身不可怕，可怕的是并发症，比如结石堵到胆囊颈部会引起急性胆囊炎，堵到胆管会引起胆管炎，而堵到胆胰管交界的下方会引起胆源胰腺炎。哪些人容易被胆结石“盯上”？
可以用“5F法”自测：一、Female（女性）女性胆结石的发病率是男性的3至4倍。二、Fatty（肥胖）肥胖人群多血脂高，因此胆固醇易在胆汁中结块，形成胆结石。三、Forty（40岁以上）40岁以上中老年人性激素分泌减少，性激素会影响胆囊的排空收缩能力，一旦肝脏分泌的胆汁减少，就会增加结石形成的风险。四、Family（胆结石家族史）家属中有胆结石发病患者，可能比一般人更易患病。五、Fertility（多次生育）女性生育次数越多，发病率越高。如果符合以上一个或多个特征，就要重视胆结石的预防了哪些不良习惯会引发胆结石？
1.长期吃高胆固醇食物，比如说动物内脏、奶油、蛋黄、猪脑等2.长期伏案工作，久坐不常运动；3.长期不吃早餐，而晚餐多油腻；4.喝水很少或水质不好；5.饮食结构单一、营养失衡，只吃肉不吃素，或只吃素不吃肉；6.短期内快速迅速减肥，胆固醇出现代谢异常。如何预防胆结石？
1.多喝水，勤排尿每天喝足1.5-2L的水，可以稀释胆汁，还可以促进体内代谢废物的排出。2.饮食规律，荤素搭配每天按时进餐，尤其是一天中最重要的早餐，而不吃早餐或饮食不规律都会使胆囊排空功能紊乱，引发结石。3.少坐多运动生活规律，一定要注意劳逸结合，经常到户外晒晒太阳，比如参加体育活动，保持运动的习惯，此外还要避免长时间以坐姿工作，适当起来活动活动。
4.定期体检，及时治疗不是所有的胆结石都有明显的绞痛症状，多数人在体检时才会得知自己患上了胆结石。一般来说，大于3厘米的胆结石不管有没有症状，都是要特别注意的，医院就诊。
胆结石不可怕，可怕的是管不住自己！健康作息，规律饮食，多做运动，不胡吃海喝，做到早预防、早发现、早治疗，对我们来说胆结石就不足为惧！扫描
