我从小就是个吃货，一岁半，头上缝了三针，哭的撕心裂肺，谁哄都不好使。大舅买了根雪糕给我，立马忘了哭了，埋头苦吃。后来上初二，开始发育，食量暴增，曾创下一顿吃了“两个肯德基全家桶+一个汉堡”的辉煌记录。没错，是一顿。所以，我妈会控制我的饮食，为了我不成为一个胖纸，以后嫁不出去。
但是我升高中后，上了寄宿学校，我开始释放我的天性，以前实在是有人在一边管着，没办法，现在自己自由了。当然就开始了吃货生涯。我每天去小卖部买零食吃，其中炸鸡腿是我的最爱。导致小卖部的阿姨一看到我直接给我那最爱的炸鸡腿，后来发展到午饭不吃、晚饭不吃只吃零食。晚上下完晚自习还要去买点夜宵吃，然后才回寝室睡觉。而且我不爱喝水，喜欢喝饮料，每次渴了就去买饮料喝，就这样放肆的吃喝三年，我整整胖了30斤，同时也为我的胃病埋下了隐患。
后来进入大学后第一年状态很好，胃病的情况没有出现，我还是一如既往的继续过着我行我素的吃货生活。到了大二，开始出现胃疼的情况，一开始是肚子胀气，拉肚子，到后来就是胃痛的厉害，经常半夜被痛醒。有一次还在上课，突然肚子就疼起来了，捂着肚子不停的在抽搐，我同桌见我这样，跟老师请假后陪我去看医生，医生诊断是慢性胃炎，然后就是给我开了一些胃药，一开始服用药物后，的确能缓解胃痛，可是经过一段时间后，还是肚子痛。我觉得吃药没用所以擅自停用了药，所以我的胃病越来越严重。
胃病犯起来，真是要人命。每次都是疼的想哭，我后来也在网上自己尝试找治疗胃病的妙方，凡是我看到的偏方土方啥的只要是对胃病有用的，我能试的都试过，也有几个能起到作用，但只要一停用还是复发，不能完全治愈。幸运的是我现在已经好了，而且是在自己的调理下，胃病竟然奇迹般的好了，从来没有感觉过这么舒心的，下面我就分享我的自愈经验，希望你们都能早日过上正常的生活。
1.养胃粥。粥的养生功效，很多人都知道，扁豆山药莲子粥、莲子芡实粥、南瓜胡萝卜小米粥等等都可以在网上查到详细的做法，粥很容易被消化吸收，所以更适合胃口不好、身体虚弱的人。我特别喜欢喝小米红枣粥，觉得既能保护胃又可以让人看起来气色好。
2.有胃病的人一定一定要按时就餐，不能饥一顿饱一顿，这样很伤胃。吃饭的时候要注意就食顺序，先吃些温和的食物唤醒胃，让胃适应。不要一边吃一边喝加重胃的负担。最好不要吃辛辣带有刺激性的事物，火锅、烧烤、冰激凌、路边摊小吃基本可以考虑不沾了(等有一个强大的胃再说)。
3.对于蔬菜水果也要注意选择着吃。比如说番茄，最好不要空腹生吃，会让胃酸增多让胃不舒服;红薯，南瓜什么的也要注意，这些都不好消化，晚餐时尽量避免吃，如果吃了后，就让自己多活动一会儿，千万别睡觉，或者坐躺着不动，这样会更难消化。
4.睡觉前4小时以内什么都别吃，不要再加重胃的负担了，让它好好自我修复。
5.零食什么的尽量避免吧。先好好养胃。实在忍不住就吃点馒头片之类的，多喝水因为会上火。
6.运动。每天晚上慢跑一小时，拉拉筋伸展伸展，保持心情愉快。不要说没时间，我发现这时间是怎么挤怎么都有的。运动好像有种神奇的力量，我现在配上规律的饮食和运动基本不再胃疼了，就连感冒什么的都很少。
每个人的体质不同患胃病的原因也不同，所以大家可以参考参考，因为我有这段自愈的经历，所以更懂得如何才能不走弯路，胃是要靠平时慢慢养的，别想着依靠药物能彻底解决胃病，好好对待自己的胃吧，别学我等胃疼了才知道有一个好胃的重要性，那已经晚了。
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