每当经过咖啡店总是有股香气四溢的咖啡香总是吸引着电台菌天渐冷?_?
你需要一杯咖啡的温度来暖一席寒冬
近日一家咖啡店的新品引起热议他们将咖啡与中草药融合是考虑到年轻人开始注重养生
咖啡与中药的碰撞真的有养生的功能
这个答案电台菌不敢妄下定论但是电台菌能做的
就是为筒子们解开人们对咖啡所产生的几个误区（PS：喝咖啡不是健康杀手）
?误区误区一、喝咖啡不利于睡眠会引起失眠，增加疲惫感?
多数人在睡觉前6个小时喝咖啡都不会影响睡眠。但是，基于每个人的新陈代谢不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影响也不同。过于敏感的人喝咖啡以后，不仅会失眠，还会神经过敏和胃肠不适。咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
误区二、喝咖啡对人的情绪会有负面影响?
咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
误区三、喝咖啡会发胖?
咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
误区四、咖啡可以上瘾？
这句话有一定的真实性，但这得取决于你对“上瘾”的理解。对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可对其产生轻度依赖。但是咖啡不会像其他会上瘾的药一样对身体、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能会有诸如头疼、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力无法集中等症状的出现，但是这些症状只会持续几天。
误区五、喝咖啡会患胆结石?
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
误区六、喝咖啡对心血管不好?
咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
误区七、喝咖啡血压高影响心脏健康？喝咖啡不会导致高血压心脏病，每天咖啡摄入量要控制在毫升。
误区八、喝咖啡不利于气喘?
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
误区九、喝咖啡会增加患糖尿病的几率?
研究人员发现，喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，每天饮用6杯咖啡的妇女，比每天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%，而且常喝低咖啡因的人，患病几率降低33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病类型，95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者，而且病发高峰期在40岁到55岁之间，肥胖也有可能导致提早发病。
研究人员分析，可能是咖啡里面含有特殊的化学成分能有效降低血糖。不过已经有糖尿病专科医师对这份研究的说法提出质疑，认为糖尿病的形成原因很多，喝咖啡对致病的影响还需要更详细的研究。
误区十、喝咖啡对肠胃不好?
咖啡伤胃不一定，胃酸分泌过多，松弛食管下段括约肌，增加消化性溃疡、胃食管反流病风险，不会导致胃溃疡、胃食管反流病，但是，患这两种疾病的人群不能喝，喝了会加重病症。
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
误区十一、常喝咖啡会中风?
咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
误区十二、喝咖啡容易骨质疏松？
咖啡因钙流失只有几毫克（可以加奶）但是饮用过量的咖啡，比如每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋，影响到睡眠，还会造成体内脱钙的表现，引发骨质疏松，所以喝咖啡要适量。
每天一到两杯咖啡，能够帮助人体提升免疫功能，提高工作效率。平时在饮用咖啡时，尽量不加糖、不加额外的植物脂末，以免影响到人体健康。
接下来
电台菌想为筒子们分享
如何养生地喝咖啡
最养生的喝咖啡方式咖啡最养生的喝法是现磨咖啡，然后加一点纯牛奶。牛奶的寒可以中和咖啡的热，咖啡的热可以弥补牛奶的寒。牛奶的润可以缓解咖啡的燥，咖啡的燥又可以化解牛奶的滋腻。这两者结合可以说是相得益彰。
不喝速溶咖啡，速溶咖啡跟咖啡是不同一个概念的，它含有大量的饱和脂肪酸和添加剂，不利于健康；咖啡最不养生的喝法就是喝速溶咖啡，因为你喝的不是咖啡，是香精，是糖，是心脏的杀手身体很难代谢出去的反式脂肪酸，反式脂肪酸广泛存在各种人造黄油、人造奶油以及氢化油之中。与其说你在喝咖啡，不如说是在喝各种添加剂。这样的咖啡对健康没有一点好处，百害无一益，长此以往，心脏病、癌症一定会找上你。
不适合喝咖啡的人群1、热性体质的人不建议喝咖啡。因为咖啡偏热，容易助邪火。比如有的人脾气暴躁，容易面红耳赤，咽喉肿痛，口腔溃疡，牙龈出血等，就不适合喝咖啡了。咖啡会让身体有热的人火上浇油。
2、阴虚的人，身体津液不足的人不要喝咖啡。咖啡偏热，热会损耗真阴，咖啡偏燥，燥也能伤津液。比如有的人阴虚口渴，越喝咖啡会越渴。阴虚多内热，阴虚多虚火，咖啡会助长这种内热与虚火。阴虚内热的人更适合乌龙茶。乌龙茶性子偏平，不寒不热，还可以生津。
3、小孩子不要喝咖啡。小孩子的体质有两大特点，一个就是阴常不足，阳常有余。咖啡助阳伤阴，不适合。另外小孩子肝常有余，肝气比较旺盛，不适合散，要收，咖啡会让孩子更加脾气大，多动，调皮。
4、熬夜的人不要喝咖啡。咖啡可以说是熬夜必备的神器了，但从健康角度来说这是很不好的一件事。本来小编就不倡导熬夜，无论是出于何种情况，熬夜很伤阴，咖啡也伤阴，用咖啡来帮助熬夜，这是什么行为？是竭泽而渔的自杀行为。白天我们要养阳，阳气足，才会精神抖擞，晚上要养阴，阴足才会安然入睡。咖啡提振阳气，适合白天喝，晚上喝就是与大自然与身体对着干。晚上喝咖啡很容易伤害睡眠。
5、睡眠不好的人不建议喝咖啡。失眠的本质是阳不入阴。而咖啡总是想让你的阳气发散出来，而不是收回去。
6、尿频的人不要喝咖啡。很多人喝完咖啡会增加小便的次数，这是咖啡祛湿的表现之一，咖啡可以利尿。
7、患有胃溃疡、胃食管反流病。这两种疾病的人群不能喝，喝了会加重病症。
8、经常吃肉喝酒的人不适合喝咖啡，经常吃水果喝牛奶的人适合喝咖啡，经常吃麻辣火锅的人不适合喝咖啡。男人偏热，多数不适合喝咖啡，女人偏寒，可以适当喝咖啡。瘦人多虚火，不适合喝咖啡，肥人多痰湿，可以适当喝咖啡。春夏养阳，适合用咖啡提振阳气，秋冬养阴，不适合咖啡。
永远记住一句话，能够长期食用的，一定是性子平和，不寒不热，味道甘淡的食物，比如我们经常吃的五谷，比如小米山药。一旦食物或者药材带了某一种偏性，比如偏寒偏热，味道又不是甘淡的，一定不能长期食用，只能短期食用。中医把这称之为治病，以偏纠偏。长期服用偏性很大的食物，你的身体阴阳一定会不平衡，不平衡就会生百病。总之，一句话，在中医看来，咖啡已经是一味药了。药是不可以一辈子吃的。综上所述，不推荐长期喝咖啡。
然后喝咖啡要注意量，每天咖啡摄入量要控制在毫升。特别要注意的是绝对不能空腹喝咖啡，并且喝酒不喝咖啡，喝咖啡不喝酒。（断片儿酒，咖啡影响醉酒程度判断，导致不知不觉饮酒过量，非常危险！）
电台菌的分享到这里就结束了
最后提醒筒子们
绝对不能空腹喝咖啡
END图片来源：网络
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供稿：节目中心陈嘉琳
排版：节目中心陈嘉琳
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